죄책감1 직장인 다이어트, 아침 굶으면 정말 살찔까요? (진실 편) “아침 식사, 정말 안 먹으면 큰일 날까요?”다이어트를 결심한 직장인이라면 아마 아침마다 거울 앞에서, 혹은 이불 속에서 한 번쯤은 이 질문을 스스로에게 던져보셨을 겁니다. 1분 1초가 아쉬운 출근 전쟁 속에서, 정성스럽게 차린 밥을 먹을 시간에 10분이라도 더 자고 싶은 게 솔직한 심정이죠. 입맛도 없는데 억지로 무언가를 씹어 삼키는 것이 고역처럼 느껴질 때도 많습니다.하지만 스마트폰을 켜면 온통 우리를 압박하는 정보들뿐입니다. ‘아침 식사는 보약이다’, ‘아침을 굶으면 뇌 회전이 안 된다’, ‘아침을 거르면 점심에 폭식하게 되어 결국 살이 더 찐다’는 식의 이야기들이죠. 이 글을 클릭한 당신도 아마 ‘아침을 굶는 것에 대한 묘한 죄책감’과 ‘억지로 챙겨 먹어야 하는 번거로움’ 사이에서 갈팡질팡하고 계.. 2026. 3. 12. 이전 1 다음
