다이어트식당1 직장인 다이어트 후 다시 찌는 이유, 식단이 아니라 ‘이것’ 문제입니다 직장인 다이어트, ‘급격한 절식’만 멈춰도 90% 리바운드 막습니다.점심은 샐러드, 저녁은 닭가슴살. 굳은 의지로 며칠, 몇 주를 버텨 겨우 3kg을 뺐습니다. ‘이번엔 진짜 성공이다!’ 싶었는데, 회식 한 번에 무너지고 주말 폭식으로 이어지더니 어느새 체중은 원점, 아니 그 이상이 되어버렸죠. 혹시 이 이야기가 당신의 이야기처럼 들리시나요? ‘나는 의지가 약해’, ‘역시 다이어트는 나랑 안 맞아’라며 자책하고 계셨다면, 오늘 이 글을 끝까지 읽어보세요. 리바운드의 원인은 당신의 의지 부족이 아니라, 처음부터 잘못 설계된 ‘식단 전략’ 때문일 가능성이 큽니다. 우리가 다이어트에 실패하는 명백한 이유대부분의 직장인 다이어터들이 저지르는 가장 흔한 실수는 바로 ‘급격한 절식’입니다. 빨리 살을 빼고 싶은 마.. 2026. 3. 22. 이전 1 다음
